Atletica Ovest Ticino - Prima Pagina
- Domenica, 12 Maggio 2019
30^ edizione per la Manifestazione giovanile su pista organizzata da Atletica Stronese.
Nelle prove di corsa, salti e lanci, presenti per il Team giovanile di atletica Ovest Ticino: Mirco Fragola, Luca Maudi, Simone Poloni, Cesare Geddo, Diego Rebasti, Pietro Siviero, Michele Ballarin, Irene Vecchio, Alessio Vecchio, Daniele Panno e Arianna Calcaterra.
Tutti hanno onorato i colori sociali; due le vittorie: Mirco nel lungo e Alessio nei 300 mt. 
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Quanto tempo? Ecco 10 consigli(tratto dall'articolo Previsioni del tempo scritto dal dottor Sergio Migliorini per Runner's World - maggio 2012) Ore, giorni, mesi, anni: ecco, in dieci domande e relative risposte, quali sono i ritmi che scandiscono le prestazioni e la salute dei runners.
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Quanto deve durare un buon riscaldamento?
Almeno 15-20 minuti di corsa lenta, con esercizi di stretching e allunghi tecnici che precedono poi il lavoro intervallato o la gara. In inverno bisogna essere molto prudenti per la bassa temperatura esterna. |
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