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Atletica Ovest Ticino - Prima Pagina

Cross Città di Oleggio
Sabato, 25 Gennaio 2025

Cross Oleggio 2025 A

Cross Oleggio 2025 B7^ edizione per il Cross di Oleggio, Prova Trofeo Piemonte, per le Categorie Esordienti, Ragazzi e Cadetti con la presenza dei Giovani di Atletica Ovest Ticino: Simone Poloni, Gaia Veronese, Nicolò Veronese, Manuele Gibin, Michele Ballarin, Sofia Santoriello, Carlotta Fontanini, Carlo Santagostino, Gioele De Vecchi, Tindara Del Conte e Ginevra Micheletti. 

 

Atletica Ovest Ticino - Articoli

Quanto tempo? Ecco 10 consigli

(tratto dall'articolo Previsioni del tempo scritto dal dottor Sergio Migliorini per Runner's World - maggio 2012)

Ore, giorni, mesi, anni: ecco, in dieci domande e relative risposte, quali sono i ritmi che scandiscono le prestazioni e la salute dei runners.
maggio-2012 
1
Quanto deve durare un buon riscaldamento?
 

Almeno 15-20 minuti di corsa lenta, con esercizi di stretching e allunghi tecnici che precedono poi il lavoro intervallato o la gara.

In inverno bisogna essere molto prudenti per la bassa temperatura esterna.

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Federazione Italiana Di Atletica Leggera - News Feed