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Cerimonia Premiazioni FIDAL Novara
- Lunedì, 09 Dicembre 2019
Cerimonia di Premiazione anno agonistico 2019 per il Comitato Provinciale FIDAL Novara.
Atletica Ovest Ticino tre volte sul podio.
Mirco Fragola: 1° Trofeo Multiatleta Ragazzi.
Micol Codini: 2^ Trofeo Cross Cadette.
Atletica Ovest Ticino: 3^ Trofeo Pista Esordienti.
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Quanto tempo? Ecco 10 consigli(tratto dall'articolo Previsioni del tempo scritto dal dottor Sergio Migliorini per Runner's World - maggio 2012) Ore, giorni, mesi, anni: ecco, in dieci domande e relative risposte, quali sono i ritmi che scandiscono le prestazioni e la salute dei runners.
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Quanto deve durare un buon riscaldamento?
Almeno 15-20 minuti di corsa lenta, con esercizi di stretching e allunghi tecnici che precedono poi il lavoro intervallato o la gara. In inverno bisogna essere molto prudenti per la bassa temperatura esterna. |
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