Atletica Ovest Ticino - Prima Pagina
- Lunedì, 30 Settembre 2019
7^ edizione per il Meeting Categorie Esordienti e Ragazzi sui 40 - 50 - 60 metri piani.
Atletica Ovest Ticino ha schierato:Isabella Gibin, Arianna Calcaterra, Gaia Veronese, Irene Vecchio, Cesare Geddo, Pietro Siviero, Simone Poloni, Daniele Panno, Giacomo Rebasti, Diego Rebasti, Mirco Fragola, Alessio Vecchio e Michele Ballarin.
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Quanto tempo? Ecco 10 consigli(tratto dall'articolo Previsioni del tempo scritto dal dottor Sergio Migliorini per Runner's World - maggio 2012) Ore, giorni, mesi, anni: ecco, in dieci domande e relative risposte, quali sono i ritmi che scandiscono le prestazioni e la salute dei runners.
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Quanto deve durare un buon riscaldamento?
Almeno 15-20 minuti di corsa lenta, con esercizi di stretching e allunghi tecnici che precedono poi il lavoro intervallato o la gara. In inverno bisogna essere molto prudenti per la bassa temperatura esterna. |
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