Atletica Ovest Ticino - Prima Pagina
- Sabato, 20 Maggio 2023
Meeting giovanile regionale Concorsi e Prove multiple a Oleggio.
In gara per Atletica Ovest Ticino i Cadetti: Marta Manzini, Alessio Vecchio, Tommaso Telesca (salto in alto, lancio del peso, salto triplo) e i Ragazzi: Gaia Veronese, Giorgia Micheletti, Michele Ballarin, Simone Poloni, impegnati nella prova multipla (60 mt, lancio del peso, 600 mt).
Ottimi risultati per i Cadetti; Marta 1^ nell'alto, Tommaso 2° nell'alto e 3° nel peso, Alessio 3° nell'alto e nel triplo.
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Quanto tempo? Ecco 10 consigli(tratto dall'articolo Previsioni del tempo scritto dal dottor Sergio Migliorini per Runner's World - maggio 2012) Ore, giorni, mesi, anni: ecco, in dieci domande e relative risposte, quali sono i ritmi che scandiscono le prestazioni e la salute dei runners.
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Quanto deve durare un buon riscaldamento?
Almeno 15-20 minuti di corsa lenta, con esercizi di stretching e allunghi tecnici che precedono poi il lavoro intervallato o la gara. In inverno bisogna essere molto prudenti per la bassa temperatura esterna. |
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