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Atletica - Articoli

Quanto tempo? Ecco 10 consigli

(tratto dall'articolo Previsioni del tempo scritto dal dottor Sergio Migliorini per Runner's World - maggio 2012)

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Quanto deve aspettare un runner prima di correre la sua prima maratona?
 

Dico sempre che la maratona è come la laurea: prima si devono superano gli esami (che corrispondono ad almeno un anno di allenamenti e a gare dai 5 ai 21 km ) e un test di abilitazione (che significa sapere correre tecnicamente in modo sufficiente).

Il secondo anno si sceglie una maratona molto frequentata e ben organizzata con l’obiettivo di terminarla... e non di fare il tempo!

Altre soluzioni vogliono solo dire partecipare a tutti i costi, e le sconsiglio.

 

 


 

Gli articoli della rubrica Per saperne di più sono scritti dal dottor Sergio Migliorini e pubblicati da Runner's World.

  • Dottor Sergio Migliorinidrsergiomigliorini sm
  • Medico Chirurgo, specialista in Medicina dello Sport, Medicina Fisica e Riabilitazione.
  • Presidente della Commissione Medica della Federazione Mondiale di Triathlon (ITU).
  • Membro della Commisione Interfederale della Federazione Mondiale di Medicina dello Sport (FIMS).
  • Autore di libri e pubblicazioni