È il termine comune con il quale viene indicata l’infiammazione del periostio della tibia nel punto in cui s’inseriscono la fascia, il soleo e il tibiale posteriore (in realtà si dovrebbe più correttamente parlare di Sindrome mediale della tibia).

Il dolore è spesso molto violento e costringe a interrompere l’allenamento.

Bisogna sempre considerare anche la possibilità di un’eventuale frattura da stress.

Non è bene correrci sopra.

Applica del ghiaccio, fai subito la fisioterapia e gli esami del caso (la risonanza magnetica è il più importante).

Valuta anche l’adeguatezza delle tue scarpe da running.

La sindrome retto adduttoria, comunemente nota come pubalgia, si presenta spesso in modo acuto nei runners poco allenati che si cimentano in gare troppo lunghe, soprattutto su terreni collinari o accidentati.

Il dolore s’irradia dalla radice della coscia e dall’inguine verso la coscia rendendo la corsa impossibile

Assumi antiinfiammatori per 3 o 4 giorni, applica ghiaccio e sottoponiti appena possibile a un massaggio degli adduttori.

Poi inizia il programma riabilitativo.

Le donne, soprattutto nei primi anni di attività, devono fare una radiografia del bacino: può essere una frattura da stress a causare il dolore.