10^ edizione del Meeting a Verbania.
Atletica Ovest Ticino presenta: Giorgia Micheletti, Simone Poloni, Stefano Fusè, Michele Ballarin (Categoria Ragazzi, gare 60 mt. piani e Lancio del peso); Tommaso Telesca (Categoria Cadetti, gare 80 mt. piani e Salto in alto); Marta Manzini (Categoria Allievi, Salto in alto).
Ottimi risultati per i Giovani in giallo-grigio: Giorgia ORO nel Lancio del peso, Marta e Tommaso BRONZO nel salto in alto.
Quanto tempo? Ecco 10 consigli(tratto dall'articolo Previsioni del tempo scritto dal dottor Sergio Migliorini per Runner's World - maggio 2012) Ore, giorni, mesi, anni: ecco, in dieci domande e relative risposte, quali sono i ritmi che scandiscono le prestazioni e la salute dei runners.
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Quanto deve durare un buon riscaldamento?
Almeno 15-20 minuti di corsa lenta, con esercizi di stretching e allunghi tecnici che precedono poi il lavoro intervallato o la gara. In inverno bisogna essere molto prudenti per la bassa temperatura esterna. |